Go to Top

Безсоння

Автор: Адміністрація.  Розділ: Новини.

Безсоння часто виникає через стрес, надмірну роботу і відсутність режиму. При цьому проблеми зі сном впливають на емоційний та фізичний стан організму. Третину свого життя ми проводимо уві сні. Радимо турбуватися про свій сон та зберігати його природній ритм.

Безсоння – це стан, коли виникають труднощі із засипанням або підтриманням тривалого сну.

На дану проблему впливає безліч факторів, такі як:

  • стрес
  • ненормований графік роботи
  • поганий сон (нерегулярний графік сну, незручне місце для сну, використання ліжка для роботи, прийому їжі, перегляду телевізора)
  • ситна вечеря
  • порушення психічного здоров’я (депресія, тривога)
  • вживання ліків
  • хвороби
  • кофеїн, нікотин і алкоголь
  • гормональні зміни в організмі
  • вік
  • вагітність
  • перенесений Covid-19

При тривалих та виразних розладах сну зверніться по допомогу до свого сімейного лікаря, який допоможе Вам у даній проблемі, або скерує до спеціалістів вузького профілю таких, як невролог або психіатр чи психотерапевт за потреби. Лікар проведе обстеження та призначить лікування!

Не займайтеся самолікавунням! Це може нашкодити Вашому здоров’ю! 

Бережіть себе та будьте здорові!

best seo companies